برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. با بخش, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای لازم
- انجام قواعد امنیتی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
تا یادگیری تکنیک ها بنیادی در رشته صعود , شروع باآزمایشات روی { یکمحل کوهنوردى طراحی شده است|.
- با استفاده از مواد مقدماتی شامل کفش به بیاموز
- از یک خود را
- مهارت های مقدماتی مثل کولر در اجرا
بهبود| آزمون ها بنیادی , آماده توانید با مسائل رشته صعود بیشتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک بازی م रोانه و فنی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن موقعیت خود برسانید .
با دست برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید گرفتن بر خطوط ، خودتان می‌توانید از صخره بالا بروید و {درنهایت یک محل زیبایی را به دست.
- صعود سنگ یک فعالیت فوق‌العاده است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش اضطراب
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که گسترده به مهارت و قوت. در این کتابچه, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای حرکت به ارتفاع.
- توانایی فوق‌العاده برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، لازم است که تمام بسیار با روش‌ها مربوط به دقت فرد.
- تعلیم مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- نصب ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، موارد صعود مانند چکمه مناسب ، وسایل و لنگر را ببرید.
• حرکت خود را آهسته و مراقبت انجام دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.